Смерть родственника, друга или просто близкого человека - непоправимая утрата, сопровождаемая сильными психоэмоциональными переживаниями. Невозможность установить контакт, постоянные воспоминания о совместном времяпрепровождении создает иллюзию о невозможности дальнейшей нормальной жизни. Психологическую помощь при потере близкого человека может оказать психолог.
Ощущения
-
Непринятие реальности;
-
Мысли о необратимой ситуации;
-
Ощущение брошенности, одиночество;
-
Потеря ценностей;
-
Шок;
-
Физическая боль в разных частях тела;
-
Обострение хронических заболеваний;
-
Тахикардия, нарушение дыхания;
-
Галлюцинации;
-
Апатия;
-
Постоянное мысленное погружение в прошлое;
-
Чувство вины;
-
Потеря аппетита, бессонница, мигрень.
Первая помощь при потере близкого человека
Если вы потеряли близкого человека, воспользуйтесь следующими советами:
-
Умойтесь холодной водой.
-
Нормализуйте дыхание.
-
Чаще гуляйте на природе.
-
Напишите письмо человеку, которого потеряли.
Для людей, чей близкий чрезмерно эмоционально воспринимает утрату другого человека, нужно воспользоваться некоторыми рекомендациями:
-
Не оставляйте человека в одиночестве, наедине с ощущение горести.
-
Старайтесь как можно больше разговаривать на отвлеченные темы.
-
Не ограничивайте чувство горевания.
-
Попробуйте отвлечь, например, загородной поездкой.
Когда требуется помощь психолога при потере близкого человека
Чувство потери близкого человека возможно практически полностью свести на нет. Отказ от еды и воды, не узнавание близких людей, бессонница в результате сильных переживаний - является поводом для обращения за помощью к специалисту. В противном случае человек может получить “депрессию”.
Ощущение потери близкого человека невозможно сократить. Но при поддержке профессионального психолога можно значительно облегчить период переживаний.
После сильных переживаний в связи с утратой близкого человека возникают послестрессовые состояния. Оно проявляется у всех людей, независимо от возраста и пола. В результате человек перестает нормально питаться, спать, возникает быстрая усталость, развивается депрессия.
Одним из наиболее частых симптомов, который чувствует человек, утративший близкого - ощущение вины, вызванное тем, что не успел попрощаться по каким-либо причинам. На фоне переживаний может развиться тяга к спиртному, самоизоляция от окружающего мира.
