Развод — это очень сложный и эмоционально напряженный процесс, который вызывает различные переживания и эмоции у каждого из супругов. Эмоционально он проявляется в виде горечи и печали, особенно если супруги были долгое время вместе. Чувство потери и разочарование становится тяжелым, особенно если брак закончился из-за измены, несовместимости характеров или других сложных причин. Справиться с проблемой самостоятельно не всегда возможно. Оказать психологическую помощь при разводе способен профессиональный психолог.
Симптомы
-
Горе и печаль. Чувство потери и разочарование - довольно тяжелое, если супруги были долгое время вместе. Переживание горя и печали является естественной реакцией на конец брака;
-
Страх. Супруги опасаются остаться одинокими, не справиться с финансовыми проблемами, не знают, как воспитывать детей одному. Неопределенность будущего и неизвестность вызывает страх и тревогу;
-
Злость и обида. Бывшие муж и жена испытывают чувство обиды, что их брак закончился, и винят друг друга за проблемы, которые привели к разводу. Злость вызывает неприятные эмоции, которые трудно управлять;
-
Разочарование в браке. Развод нередко вызывает сожаление по поводу того, что брак закончился;
-
Освобождение. Возникает чувство облегчения, особенно если брак был неудачным и вызывал много негативных эмоций;
-
Потеря самооценки. Чувство потери самооценки и уверенности в себе. Это происходит из-за сожаления о неудачном браке, вина за развод или беспокойство о том, что произойдет в будущем.
Бывшие муж и женка часто опасаются остаться одинокими, не справиться с финансовыми проблемами, женщина не знает, как воспитывать детей одному. Данная проблема вызывает злость, обиженность и недоверие по поводу того, что произошло.
Психологическая помощь при разводе: советы психолога
Развод представляет собой сложный период жизни, который обязательно требуется преодолеть. Консультация психолога позволит взглянуть на проблему со стороны.
Если у вас в жизни случился семейный развод, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
-
Прекратите общение с бывшей второй половинкой.
-
Проявляйте эмоции, не стесняясь.
-
Займитесь своим хобби.
-
Чаще меняйте обстановку.
-
Займитесь медитацией.
-
Спрячьте совместные фотографии, подарки.
Переживания по поводу развода — нормальное явление, которое можно и нужно преодолеть. Каждый человек проходит через этот процесс по-своему, и нет единого правильного способа, как справиться с разводом. Супругам требуется обратиться за помощью к психологу, чтобы обсудить свои чувства и эмоции и получить поддержку. Он поможет уменьшить боль, и жизнь начнет идти дальше.
Некоторые люди оказываются настолько привязанными к своему мужу или жене, что в случае развода “застревают” в состоянии переживания на долгие годы. В результате возникает ощущение пожизненной обиды, негативно влияющей на соматическое состояние человека.
Именно преодолевая проблемы вместе с психологом, можно стать по-настоящему счастливым.
