Несмотря на частоту кошмаров во сне, многие люди сильно страдают от данного недуга. Постоянная ночная тревожность способна привести не только к психическому расстройству, но и физическому заболеванию. Плохой сон может “испортить” отношения с окружающими, повлиять на профессиональную деятельность. Лечением ночных кошмаров и ужасов в Москве занимаются врачи нашей клиники.
Симптомы
-
Сложно засыпать;
-
Кратковременный сон;
-
Тревожность;
-
Быстрое дыхание, частый пульс, высокое кровяное давление, тремор, “холодный пот”;
-
Движение и разговоры во время сна;
-
Угроза жизни во сне;
-
Повторение снов;
-
Развитие фобий;
-
Резкое пробуждение.
Первая помощь и лечение ночных ужасов и кошмаров
В случае повторения ночных кошмаров за лечением необходимо обратиться к психотерапевту. Он подберет соответствующее лечение или назначит дополнительное обследование для исключения более тяжелого заболевания.
В случае повторения кошмаров и ужасов во сне, следуйте следующим правилам:
-
Не ешьте много перед сном.
-
Исключите стресс в своей жизни.
-
Займитесь йогой, релаксируйте.
-
Чаще гуляйте, прочитайте интересную книгу.
-
Принимайте душ перед сном.
-
Расслабьте все мышцы перед сном.
-
Перед сном представьте, что находитесь в любимом месте.
Когда нужно обратиться к доктору за лечением ночных кошмаров
Консультация психотерапевта перед лечением ночных ужасов должна проводиться в случае проявления нарушения дыхания или симптома беспокойных ног. Также обратиться к доктору следует, если данное расстройство вызвано стрессом, депрессией или является симптомов другого психического недуга.
Осложнения при ночных кошмарах вызывают следующие кошмары:
-
Страх засыпания;
-
Ухудшение сна;
-
Навязчивые образы во время бодрствования;
-
Повышенная усталость;
-
Бессонница;
-
Снижение адаптации к стрессовым ситуациям;
-
“Усталость” от постоянных кошмаров и последующие суицидальные мысли.
